Réussir sa transition de vie grâce au coaching
Vous souhaitez être soutenu dans vos transitions de vie ? En réflexion sur votre carrière professionnelle ? En recherche de Sens à donner à votre vie ?
Les pressions externes, qu’elles proviennent de la famille, notre éducation, notre culture, nous poussent à suivre des chemins préétablis, qui sont souvent valorisés. On nous pousse à faire les meilleures études, à avoir la meilleure situation possible. Cette quête de conformité peut nous mener à ignorer notre voix intérieure.
Et un matin, le doute s’installe. Les questions sont de plus en plus nombreuses, pressentent, et omniprésentes. Un constat éclate : « je ne me sens pas à ma place. » A quoi ça sert tout ça si on n’est pas heureux ?
Il est tout à fait normal de se poser des questions que ce soit sur sa carrière professionnelle ou sur le sens à sa vie. Nous vivons tous des périodes de transition où le besoin de réévaluer ses priorités se fait sentir.
Mais comment reconnaitre et écouter cette voix intérieure qu’on a si souvent tu ?
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Vivre une transition de vie, un processus inévitable
Une transition de vie, c’est quoi ?
Une reconversion professionnelle, un nouveau travail, un départ à la retraite, un déménagement, l’arrivée d’un enfant, une rupture amoureuse… nous en vivons tous au cours de notre vie.
Une transition de vie est une période de changement significatif et inévitable dans le parcours de chacun. Elle est marquée par diverses transformations importantes dans différents aspects de la vie. Elle implique souvent une adaptation à de nouvelles circonstances, l’acquisition de nouvelles compétences, et s’accompagne aussi d’une forme de résistance. En effet souvent perçue comme stressante, les transitions de vie sont des étapes dans la vie qui offrent bien souvent une belle opportunité de croissance personnelle. En faisant preuve de flexibilité, de résilience, d’adaptation, nous changeons notre regard posé vers ce changement subi ou qui s’impose de soi.
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Le besoin de changement
Nous vivons dans une société en constante évolution où le changement peut être perçu comme une nécessité. Par exemple on peut observer que les actifs aujourd’hui changent « 4,5 fois d’emploi dans leur vie, soit 3 fois plus qu’avant. »
Cette aspiration à la transformation peut naître d’un sentiment d’insatisfaction dans sa vie professionnelle ou personnelle, une quête de sens ou un besoin d’épanouissement. Sur le plan professionnel, le besoin de changement peut se traduire par l’acquisition de nouvelles compétences, la découverte de nouveaux environnements de travail, une reconversion professionnelle, une recherche d’équilibre entre sa vie professionnelle et personnelle. Sur le plan personnel, le changement peut être lié à des évènements de la vie qui requiert une forme d’adaptation de la part de l’individu ce qui se traduit par le changement d’habitudes de vie, redéfinir son identité, ses relations.
Le changement fait partie de la vie, voyons le non seulement comme un défi mais également comme une opportunité de croissance !
Un coach de vie pour vous accompagner dans vos transitions de vie
En tant que coach de vie, je suis là pour vous accompagner dans vos transitions de vie, qu’elles soient professionnelles ou personnelles. Je vous aide à faire le point, à clarifier vos objectifs, à identifier les obstacles et à mettre en place de nouvelles stratégies pour naviguer et vivre au mieux cette période de changement. Vivre une transition de vie est une étape en 3 temps, selon William Bridges. Il est important de prendre le temps de bien vivre chaque étape afin de pouvoir par la suite s’épanouir vraiment : accepter la fin d’un cycle, s’ouvrir à l’introspection puis viendra le temps du renouveau. Une transition de vie débute par une fin et se termine par un renouveau.
Afin de permettre de vous aider à comprendre comment vous vivez votre transition de vie, j’aime utiliser lors de mes coachings la roue des saisons de Hudson. La métaphore des saisons permet de comprendre que chaque saison, chaque cycle joue son rôle, et c’est ce qui en fait la richesse de la nature. Alors vous, où vous situez vous intuitivement ?
1) Accepter la fin d’un cycle
Qui dit transition dit fin, et nous n’aimons pas, pour la plupart, les fins.
On perd nos repères, on se sent perdu et il est parfois difficile de trouver ce nouveau souffle.
Pourtant, c’est une magnifique occasion que nous donne la vie de revenir à l’essentiel : à ce qui nous donne du sens.
Pour se permettre de réinventer sa vie, il faut accepter que c’est la fin d’un cycle que nous vivons, faire le deuil en quelque sorte. Différentes émotions vont prendre place et il est important de les accepter sans y porter de jugement. La Pleine Conscience est un des atouts que j’utilise afin de vous permettre d’observer vos pensées, vos émotions, vos ressentis corporelles.
Il faut donc accepter pour s’autoriser à avancer.
2) Le temps de l’introspection
C’est l’étape la plus importante : partir à la découverte de Soi. En explorant ses valeurs, ses centres d’intérêt, ses compétences, en écoutant ses émotions- ses besoins, en analysant son rapport au travail, son fonctionnement dans la vie quotidienne, on acquiert une meilleure connaissance de soi, et on se donne l’opportunité de se découvrir pleinement. A travers des outils, des tests, des questionnements, des exercices à expérimenter durant et entre les séances, nous faisons un véritable bilan de votre vie afin de mettre en lumière ce qui convient et ne convient plus. Vous apprenez à reconnaitre vos blocages pour sortir de votre zone de confort, à faire tomber les barrières, à prendre conscience des croyances limitantes qui vous habitent. C’est un processus de transformation qui s’opère à cette étape, des prises de conscience apparaissent et vous permettent de grandir. Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance à être authentiquement vous-même.
3) Le renouveau
C’est la dernière étape, l’étape du renouveau. De nouveaux projets professionnels ou personnels voient le jour. Après avoir pris le temps de faire le point sur votre situation, de lever les blocages, nous élaborons ensemble un plan d’action factuel et précis afin que vous puissiez entreprendre ce changement que vous souhaitez voir dans votre vie. Vous bâtissez un avenir plus aligné avec qui vous êtes profondément.
Le coach de vie est un vrai allié pour vous accompagner à vivre au mieux vos transitions de vie ! Si vous souhaitez en découvrir davantage sur mon parcours, c’est par ici.