alice breem couty
✨ Coaching de vie : des accompagnements individuels et collectifs pour sortir de la surcharge mentale et retrouver ton énergie
🌿Des accompagnements individuels pour revenir à soi pas à pas
Trois formats d’accompagnement pensés pour les femmes qui veulent sortir de la surcharge mentale et retrouver une vie alignée : un parcours auto coaching, un chemin pas à pas sur 3 mois, un accompagnement premium sur 6 mois.
Respire Enfin🔥
Respirer & Se recentrer
Un programme d’auto coaching créé pour t’aider à sortir de la surcharge mentale à ton rythme. Chaque semaine pendant 8 semaines, je t’envoie des outils et des exercices à pratiquer afin de te permettre d’apaiser les tensions intérieures, déjouer les ruminations et automatismes, et te reconnecter à l’instant présent.
- Séance étincelle offerte + 8 semaines d’outils et exercices envoyés par mail afin que tu avances à ton rythme
Reconnexion à Soi 💫
Retrouver équilibre & clarté
Tu sens que tu t’oublies en voulant tout gérer ? Ton esprit ne s’arrête jamais, tu avances en pilote automatique ?
Un accompagnement pour sortir du brouillard, retrouver ton énergie et poser des bases solides pour une vie alignée.
- 8 séances sur 3 mois de 1 heure en visio ou cabinet
- Outils et exercices personnalisés
Se réinventer au travail pour s’accomplir dans la vie 🌸
Accomplissement & alignement
Tu as perdu du sens dans ton travail ? Tu ne te sens plus à ta place ?
Un accompagnement sur 6 mois pour celles qui veulent redonner du sens à leur vie professionnelle et s’accomplir pleinement dans toutes les sphères de leur vie.
- Un accompagnement complet sur 6 mois
🌿Des accompagnements collectifs pour avancer ensemble avec l’énergie du groupe
Parce qu’à plusieurs les prises de conscience s’amplifient. Je propose des rencontres en petit groupe, en visio ou en présentiel près de Bordeaux. Ces moments sont pensés comme des bulles de respiration, pour ralentir, se recentrer, travailler sur soi et partager en conscience. Chaque atelier t’invite à revenir à toi à travers ton corps, tes émotions, ton intuition ou ta parole.
Parcours « Ateliers de Pleine conscience » en visio 💫
Pour bien commencer ta semaine ou … t’offrir une vraie pause.
- 8 ateliers en mini groupe en visio
- 45 min/ semaine pendant 8 semaines (session automne, hiver, printemps)
- Pour découvrir et pratiquer la Pleine Conscience et la méditation.
Résultats : apaisement, gestion du stress, meilleur sommeil, recentrage au quotidien
Un espace doux, régulier pour t’ancrer, te recentrer, respirer, écouter et te regénérer. Accessible à tous, même débutants.
→ Début de la prochaine session le 29 septembre
Atelier de Coaching par le théâtre 🌸
Un travail sur le corps, les mots, les émotions.
- En présentiel près de Bordeaux
- En petit groupe
- Séance de 2 heures
Résultats : plus de confiance en soi, meilleure adaptabilité, gestion des émotions et affirmation de soi
Un espace ludique pour s’exprimer autrement où le développement personnel prend un tout autre visage. Accessible à tous.
Par respect pour votre temps comme pour le mien, toute séance annulée moins de 24h à l’avance sera considérée comme due (sauf cas exceptionnel).
Contactez moi !
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