« Ça va. » En es-tu sûre ? Vraiment ?
Nous avons toutes déjà prononcées ce « ça va ». Un automatisme, un réflexe, une politesse, parfois un masque. Mais derrière ce petit mot se cache souvent un grand décalage entre ce que l’on montre et ce que l’on vit réellement. Beaucoup de femmes en surcharge mentale, en perte d’énergie ou de sens vivent ce décalage sans même s’en rendre compte. Jusqu’au jour où le corps parle plus fort que tout.
Mais pourquoi tant de femmes le vivent ? Comment le reconnaitre ? Comment revenir à soi ?
Les signes que ton corps t’envoie et que ton mental ignore
Tu continues d’avancer, de tout gérer, mais ton corps, lui, envoie des messages très clairs :
- Tu te réveilles déjà fatiguée. Même après une nuit complète, tu te réveilles déjà sans énergie. Ton corps ne récupère plus.
- Ta concentration devient un effort. Ton cerveau tourne, analyse, anticipe, pense pour tout le monde. Résultat brouillard mental et agitation intérieure.
- Tu respires seulement quand tout est enfin silencieux. La respiration devient automatique, superficielle, c’est seulement le soir qu’elle devient un refuge.
- Tu t’oublies pour tenir encore « un peu plus ». Tu te dis « ça va aller », « y a plus grave », « je n’ai pas le choix ». Mais se dire ça, c’est déjà faire UN choix.
Ce sont des signes de ton corps qui compense un mental saturé. Ces signaux ne sont pas anodins, ils sont souvent le premier indice d’un épuisement émotionnel ou d’une perte de sens au travail.
Pourquoi ce décalage arrive-t-il ?
Ce décalage ne provient pas d’un manque de « force ». Il vient d’une habitude de survie, profondément ancrée chez les femmes.
- 👉 On continue même quand c’est trop;
- 👉On gère même quand on n’a plus d’énergie;
- 👉On s’adapte même si on se perd en chemin.
Quand ce décalage dure trop longtemps, il va créer une fatigue profonde, une irritabilité, une perte d’élan, un malaise intérieur, une perte de sens, un sentiment de courir partout.
Comment les femmes que j’accompagne transforment ce décalage
Dans mon accompagnement, on commence souvent par « poser le trop plein », « lâcher ce qu’elles retiennent depuis trop longtemps », « souffler ».
Et ce qui se passe ensuite :
- Elles reprennent leur souffle
- Elles retrouvent de la clarté
- Elles posent des limites
- Elles se reconnectent à leur énergie
- Elles retrouvent l’envie d’avancer
- Elles redécouvrent qui elles sont vraiment
- Elles s’apaisent profondément
Revenir à Soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité !
Si tu te reconnais dans ces mots, ce n’est pas un hasard. Ce que tu vis est réel. Lourd. Injuste parfois. Et surtout, tu n’as pas à le porter seule.
Ce décalage peut être le début d’autre chose, de quelque chose d’encore plus beau : un retour à toi, à ta vérité, à un rythme qui honore tes besoins.
🌿Un pas après l’autre. Toujours dans la douceur.