Développement personnel par le théâtre : se reconnecter à soi autrement
Et si le développement personnel passait par le corps ?
On associe souvent le développement personnel à la réflexion, à l’analyse, aux prises de conscience. Lire. Comprendre. Introspecter. A un long travail. Comme si travailler sur soi devait être long et lourd.
Mais beaucoup de femmes que j’accompagne me disent la même chose : « Je comprends… mais je n’arrive pas à faire autrement. »
Elles savent ce qu’elles devraient dire, elles savent qu’elles devraient poser des limites, elles savent qu’elles méritent mieux.
Et pourtant, au moment d’agir… le corps ne suit pas.
C’est là qu’intervient une autre approche : le développement personnel par le théâtre.
Pourquoi le théâtre est un levier puissant d’affirmation de soi ?
Le théâtre, dans sa dimension thérapeutique et de coaching, ne consiste pas à apprendre un texte ou à jouer un rôle. On travaille le « Je » par le « Jeu ».
Il devient un espace sécurisé pour :
- Expérimenter
- Ressentir
- Bouger
- Tester de nouvelles postures
- Oser sans enjeu
Sortir du mental
La surcharge mentale touche particulièrement les femmes.
Elles réfléchissent beaucoup, anticipent, gèrent, analysent.
Le théâtre permet de sortir de la tête pour revenir dans le corps.
Respirer. S’ancrer. Se redresser. Prendre de l’espace.
Et souvent la transformation commence là. Au détour d’un sourire, d’un rire ou d’un regard.
Reprendre sa place
Beaucoup de femmes confondent affirmation et confrontation.
Elles ont peur d’être « trop ». Trop fermes, directes, visibles.
Le travail par le corps, la voix, la posture, permet d’explorer une présence différente : ancrée, entière, stable.
Sans agressivité, sans confrontation, simplement en osant être soi. Pleinement.
Le coaching par le théâtre : Bordeaux & Ambarès et Lagrave
A travers les ateliers « Femmes en Scène », je propose une approche de coaching par le théâtre à Bordeaux (Chartrons – Espace Chrysalide) et à Ambarès et Lagrave (Maison des Praticiens).
Ces ateliers s’adressent aux femmes qui :
- Se sentent trop dans le mental
- Ont du mal à poser des limites
- Cherchent beaucoup la reconnaissance
- Ont envie de retrouver de la joie et de la légèreté
Concrètement, que se passe-t-il pendant un atelier ?
Nous travaillons :
- La posture corporelle
- La voix
- La respiration
- Des mises en situation
- Des exercices d’exploration relationnelle
Les groupes sont volontairement petits (4 à 8 femmes) pour permettre un cadre sécurisant et bienveillant.
Chaque atelier est indépendant et peut être suivi librement.
Une autre manière de faire du développement personnel
Le développement personnel par le théâtre ne remplace pas une thérapie. Il vient souvent après. Ou en complément d’un coaching individuel.
Quand :
- La compréhension est là… mais que l’incarnation manque.
- On ne veut plus seulement analyser, mais agir différemment.
- Et reprendre sa place dans sa vie professionnelle et personnelle.
Parce que certains changements ne se pensent pas, ils s’incarnent.